Gumbop
Gumbop (Formenlauf) sind vergleichbar mit den Kata im Karate oder Poomsae im Taekwondo. Dabei werden festgelegte Bewegungsabläufe einstudiert. Man „kämpft“ in den eingeübten Bewegungsabläufen Ausweich-, Abwehr-, Konter- und Angriffstechniken in verschiedenen Situationen und Gegnerzahlen. Wichtig dabei ist, dass diese Bewegungsabläufe mit voller Kraft, Gefühl für die jeweilige Situation und Lage und mit dem Wissen der Wirkweise der jeweiligen Technik ausgeführt wird. Das erfordert hohe Aufmerksamkeit, Überblick. Es schult das Gedächtnis, die Motorik und das Temperament durch Langmut beim Erlernen der nächsten Form und wiederholen der bereits bekannten Formen.
Der Schüler fängt mit Ssangsu Gumbop (Zweihand Schwertstil )an. Im Wettkampf kann man die Gumbops auch in einer Gruppe zusammenlaufen. Diese stellt die Königsdisziplin im Haidong Gumdo dar. Dabei muss man die Form so synchron wie möglich laufen.
Schwertstile:
- Ssangsu Gumbop (1.-2. Dan)
- Simsang Gumbop (Pflichtform 2.Dan)
- Yedo Gumbop (Pflichtformen für den 3.Dan)
- Bonguk Gumbop (Pflichtformen für den 4.Dan)
- Changbaek Gumbop (Pflichtformen für den 5.Dan)
Kyok Gum
Kyok Gum sind festgelegte Zweikämpfe. Dabei werden Schnitt- und Ausweichtechnicken geübt. Anfangs werden einfache Ausweichtechniken gelernt. Je höher die Graduierung ist, desto komplexer werden die Bewegungen. So kommen dann Drehungen, Sprünge und mehrfach Schnitte hinzu.
Kerzen löschen
Bei dieser Disziplin werden Kerzen nur mit dem Luftzug des Schwertes gelöscht. Um die Kerze zu löschen muss man das Schwert an einem bestimmten Punkt stoppen. Dadurch wird die Konzentration und die Körperbeherrschung gefördert. Der Anfänger fängt mit einer Kerze an und steigert die Kerzenanzahl mit der Graduierung. Des Weiteren kann die Kerze nicht nur Vertikal, sondern auch Horizontal gelöscht werden. So werden viele Kerzen nebeneinander gestellt und in einem Schnitt gelöscht.
Papier schneiden
Beim Papier schneiden wird ein Blatt Papier mit dem Schwert Horizontal geschnitten. Das Ziel ist es das Papier an einer vorgegebenen Linie so gerade wie möglich ohne Abweichung zu schneiden. So kann man kontrollieren ob der Schnitt sauber ist.
Bambusschnitttest / Strohschnitttest
Ab den 1. Dan kann man dann mit scharfen Schwert Bambus und Stroh schneiden. Wie beim Papier schneiden kann man hier kontrollieren ob der Schnitt sauber ist. Das Stroh symbolisiert die Dicke vom Fleisch und das Bambus einen Knochen. Dabei spielen Schnittwinkel, Stellung und Geschwindigkeit eine große Rolle. Man muss den Bambus genau in dem Winkel treffen, ansonsten wir der Bambus nicht geschnitten.
Ball schlagen
Beim Ball schlagen muss man ein bewegtes Ziel in der Luft schneiden. Dabei wirft man einen Ball in die Luft und muss nach vorgeschriebenen Schritten den Ball so genau wie möglich treffen. Bei Anfänger werden oft Tennisbälle und bei Fortgeschrittene werden oft Tischtennisbälle benutzt. Ab dem 1. Dan kann kan zusätzlich zum Ball schneiden auch andere bewegliche Objekte wie Äpfel benutzen um diese dann mit dem scharfen Schwert zu schneiden.